Nguyên nhân và cách chữa sinh lý nam tại nhà hiệu quả ?

1
328

Cập nhập lần cuối 17 Tháng Tám, 2021 by Admin

Hiện tại , có khá nhiều các loại thuốc tăng cường sinh lý cho nam được bày bán . Nhưng ,hầu như các loại thuốc đó chỉ giải quyết được nhu cầu trước mặt mà không thể trị được tận gốc bệnh yếu sinh lý ở đàn ông .Gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, tâm lý, hạnh phúc gia đình của các quý ông.

quảng cáo

Tuy nhiên, hầu hết khi cánh đàn ông thường xấu hổ, e ngại không đi khám và tự tìm cách chữa yếu sinh lý tại nhà cho mình. Vậy nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý nam là gì ? và cách chữa sinh lý nam tại nhà có hiệu quả không ? Hãy tìm hiểu bài viết của DanOngSo ngay sau đây.

Nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới

  1. Do vấn đề tâm lý, tinh thần : Stress, mệt mỏi, căng thẳng kéo dài do áp lực từ công việc hoặc chuyện gia đình, tâm lý lo lắng quá mức .
  2. Do ảnh hưởng từ các bệnh lý khác :Bệnh yếu sinh lý nam giới hoàn toàn có khả năng xuất phát từ những bệnh lý khác như: Tim mạch, tiểu đường, suy gan, suy thận, các chấn thương tại bộ phận sinh dục hay cột sống…
  3. Nam giới thủ dâm quá nhiều :nam giới chỉ nên thủ dâm từ 1 tới 2 lần trong một tuần để vừa giải quyết được nhu cầu , thủ dâm qua nhiều sẽ làm hao tổn sinh lực, mất đi hứng thú khi quan hệ .
  4. Những thói quen thiếu khoa học trong lối sống sinh hoạt :Thường xuyên uống bia rượu, hút thuốc lá sử dụng các chất kích thích…
  5. Lạm dụng các loại thuốc điều trị : Đàn ông yếu sinh lý Lạm dụng thuốc Tây y có nguy cơ dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn, trong đó có hiện tượng rối loạn khả năng sinh lý.
nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý nam
nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý nam

Cách nhận biết yếu sinh lý ở nam giới

  • Tình trạng rối loạn xuất tinh
  • Rối loạn cương dương là dấu hiệu bệnh yếu sinh lý
  • Ham muốn tình dục bị giảm sút
  • Xuất hiện cảm giác khó chịu khi quan hệ tình dục
  • Sau khi xuất tinh không đạt được cực khoái

Cách chữa sinh lý nam tại nhà hiệu quả , an toàn

Chữa yếu sinh lý tại nhà bằng chế độ dinh dưỡng

Một trong những nguyên nhân làm suy giảm sinh lý gây ra tình trạng giảm ham muốn, xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương của nam giới là dinh dưỡng không phù hợp. Vì vậy,để giúp tăng cường chất lượng đời sống tình dục, quý ông nên chú ý tới các thực phẩm tốt cho sinh lý nam như :

các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam
các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam
  • Chữa yếu sinh lý không cần thuốc với các loại hải sản: Các loại hải sản như hàu, tôm, bào ngư, cá… rất tốt cho nam giới để hỗ trợ tăng cường sinh lý nam tại nhà
  • Thịt đỏ tươi: Nam giới yếu sinh lý nên tăng cường ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt dê… cũng là cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc hiệu quả.
  • Trái cây tươi :: Để cải thiện chứng “bất lực”, quý ông cũng nên tăng cường sử dụng các loại trái cây như chuối, sung và nhiều loại quả khác.

Ngoài ra , bạn co thể tham khảo thêm các loại thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam : TẠI ĐÂY

Chữa yếu sinh lý tại nhà hiệu quả

Để giúp chữa yếu sinh lý không cần thuốc hiệu quả tốt , các quý ông nên tránh sử dụng các thực phẩm có hại như đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, rượu bia, thuốc lá, rau răm, đậu phụ…

Chữa yếu sinh lý đàn ông với ba kích

Từ xưa, trong dân gian người ta đã lưu truyền nhiều mẹo chữa yếu sinh lý không cần thuốc bằng việc dùng ba kích. Cách đơn giản nhất là ngâm thảo dược với rượu để uống hàng ngày. Các quý ông có thể thao khảo hướng dẫn sau để giúp chữa yếu sinh lý tại nhà hiệu quả:

Nguyên liệu:

  • Sử dụng 1kg ba kích, rượu trắng 2, 5 lít.

Cách thực hiện :

  • Ba kích sau khi rửa sạch thì dùng dao tách bỏ phần lõi bên trong chỉ lấy phần thịt ở ngoài.
  • Cho ba kích vào bình ngâm với 2,5 lít rượu trắng khoảng 3 tháng có thể mang ra sử dụng ( ngâm dưới đất càng tốt).
  • Mỗi ngày, các quý ông uống 1 chén rượu ba kích sẽ giúp hỗ trợ điều trị chữa yếu sinh lý hiệu quả.

Đông trùng hạ thảo cải thiện sinh lý nam

Đông trùng hạ thảo đã được xếp vào danh mục sản phẩm phục hồi chức năng sinh lý cho phái mạnh rất từ lâu . Trong đông trùng hạ thảo có tới 17 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng cùng nhiều vitamin cung cấp nguồn năng lượng dồi dào giúp tăng cường chức năng sinh lý.

cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả
cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà
  • Dùng đông trùng hạ thảo như: uống trà đông trùng hạ thảo, ăn cháo đông trùng hạ thảo, trùng hạ thảo ngâm mật ong nhưng tốt hơn cả vẫn là rượu đông trùng hạ thảo.
  • Theo chuyên gia sức khỏe, mỗi ngày nam giới sử dụng từ 15 – 20 ml rượu trùng thảo sẽ giúp bồi bổ gân cốt, cường tráng, sức khỏe sinh lý được cải thiện.

xem thêm : 7 cách làm cho cậu nhỏ cương cứng nhanh ?

Để cải thiện sinh lý nam hiệu quả

Để đạt được hiệu quả tốt nhất trong quá trình chữa yếu sinh lý cho nam, quý ông dùng đông trùng hạ thảo cần tìm địa chỉ uy tín cung cấp sản phẩm.

Cách trị yếu sinh lý tại nhà bằng bài tập kegel

Luyện tập thể dục , thể hao là cách đơn giản để giúp nâng cao thể chất và cải thiện sức khỏe tình dục ở nam giới. Thường xuyên luyện tập thể dục sẽ giúp lưu thông khí huyết trên cơ thể từ đó đẩy lưu lượng máu về cơ quan sinh dục tốt hơn.

các bài luyện tập tăng cường sinh lý nam
các bài luyện tập tăng cường sinh lý nam

Kegel là bài tập được các chuyên gia khuyên nam giới yếu sinh lý nên thực hiện hàng ngày để giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Bài tập này giúp tác động vào cơ sàn chậu từ đó giúp cơ bắp thêm dẻo dai, hỗ trợ trị yếu sinh lý.

Hướng dẫn chữa yếu sinh lý không cần thuốc với bài tập kegel như :

  • Người bệnh nín thở, siết chặt các cơ ở bụng, mông và cơ đùi để co chặt cơ PC.
  • Sau đó giữ nguyên như vậy khoảng 5 giây sau đó thư giãn từ từ.
  • Lặp lại động tác này khoảng 10 – 15 lần liên tục.
  • Ở mỗi nhịp ngắt quãng nghỉ khoảng 3 giây và cần cố giữ cho hơi thở nhịp nhàng, đều đặn trong khi tập.

Cách tự chữa yếu sinh lý không cần thuốc bằng tập Yoga

Yoga là cách đơn giản để giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Yoga thuộc loại hình luyện tập tác động vào khắp các cơ trên cơ thể giúp làm giãn cơ và lưu thông khí huyết.

các bài tập yoga để chữa yếu sinh lý tại nhà như:

  • Đạp xe trên không: các quý ông nằm ngửa, hai tay để sau gáy và nâng cao đầu sao cho gần chạm gáy. Hai chân nâng cao và co về phía bụng rồi thực hiện động tác đạp như khi bạn đạp xe. Mỗi ngày thực hiện đạp xe trên không khoảng 300 cái sẽ giúp tăng cường lưu lượng máu tới bộ phận sinh dục.
  • Tư thế xếp cánh bướm trong Yoga: Qúy ông ngồi lên mặt sàn, hai chân khoanh tròn sao về phía trước sao để hai lòng bàn chân áp vào nhau. Hai tay nắm các đầu ngón chân. Tiếp đó, các bạn thực hiện bài tập bằng cách mở nhịp nhàng đầu gối ở hai bên lên xuống như cánh bướm đập. Khi tập lưng cần để thẳng, vai thả lỏng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tập Yoga

Yoga kết hợp giữa luyện tập hình thở và điều hòa nhịp thở nhẹ nhàng mang lại cảm giác thư giãn, giải tỏa căng thẳng, stress.

Bỏ thói quen xấu là cách chữa yếu sinh lý hiệu quả

Một số thói quen không tốt hàng ngày như thủ dâm, xem phim, tranh ảnh sex được xem là một trong những tác nhân gây ra những rối loạn sinh lý như làm suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm ở nam giới.

Thói quen sử dụng rượu bia cũng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe tình dục và sinh sản ở nam giới. Bởi rượu bia chứa hàm lượng lớn các chất có khả năng ức chế hệ thống thần kinh trung ương.

Mặc dù những điều này không hoàn toàn xấu. Tuy nhiên, lạm dụng sex ở tranh ảnh, phim hay thủ dâm hay bia rượu nhiều quá sẽ vô tình tạo phản xạ thần kinh có điều kiện. Tình trạng này khiến cho quý ông khi “lâm trận” thật sẽ không có nhiều khoái cảm với bạn tình nữa. 

Cách chữa sinh lý nam tại nhà – Kiểm soát cân nặng

Một trong những yếu tố làm gia tăng nguy cơ yếu sinh lý là tình trạng thừa cân béo phì. Do vậy, những quý ông bị yếu “chuyện ấy” nên chú trọng tới việc kiểm soát cân nặng của mình bằng cách biện pháp như:

  • Chế độ ăn điều độ (tránh các đồ ngọt, nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật) . Vì chúng là tác nhân gây tăng cân nhanh, làm mất cân bằng cơ thể từ đó giảm hoạt động tình dục.
  • Thường xuyên uống đủ nước để giúp thanh lọc cơ thể, nâng cao sức khỏe( gồm cả nước trái cây ).
  • Luyện tập thể dục thể thao vừa tốt cho sức khỏe xương khớp đồng thời ngăn ngừa béo phì, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ điều trị yếu sinh lý.

Chữa bệnh yếu sinh lý tại nhà bằng cách giảm stress

Theo nhiều nghiên ,tâm lý là một yếu tố góp phần không nhỏ dẫn tới tình trạng yếu sinh lý như : xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn,… Do vậy việc giải tỏa căng thẳng, stress cũng là cách cải thiện đời sống tình dục nam giới hiệu quả.

Điều đó đồng nghĩa, để giúp chữa bệnh yếu sinh lý nam, các quý ông cần chủ động kiểm soát cảm xúc, giảm những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Để làm được điều đó, các bạn cần:

  • Xây dựng thời gian làm việc, nghỉ ngơi phù hợp. Đảm bảo ngủ đủ 6 -8 giờ/ngày, tránh thức khuya, dậy sớm.
  • Chữa yếu sinh lý không cần thuốc bằng cách tránh làm việc quá căng thẳng, khiến cơ thể mệt mỏi từ đó làm suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới.
  • Áp dụng các biện pháp giải tỏa tâm lý như nghe nhạc thư giãn, đọc sách, ngồi thiền,…
  • Cần có suy nghĩ lạc quan, yêu đời, tránh những tiêu cực trong cuộc sống.

Với những nguyên nhân và cách chữa sinh lý nam tại nhà mà không cần dùng thuốc trên .DanOngSo tin rằng bạn sẽ quan tâm đến bản thân mình nhiều hơn và cải thiện tăng cường sinh lý của đàn ông mình một cách nhanh nhất . ” chúc bạn thành công “

Ngoài ra , các quý ông có thể tham khảo thêm bài viết về : sinh lý của đàn ông qua từng giai đoạn ?